Bananowy detoks

Jeszcze 72 godziny temu najbardziej pożądane przepisy to te z dwiema (no, czasem trzema) masami, wieloma warstwami (swoją drogą warstwowe ciasta są najlepsze) a najlepiej to wysokie, ciężkie serniki na dwunastu jajach.

Dzisiaj wieczorem nagle wszyscy się odchudzają.

Kompletnie z zaskoczenia jajeczne po dziesięciokroć serniki, siedemdziesięcioprocentowe czekoladowe polewy, maślane w procentach osiemdziesięciu dwóch masy zostały porzucone na rzecz sernika light na serkach 0% tłuszczu, czekolada wrzucona do jednego worka z szatańskim zielem a masło ustąpiło miejsca na kanapkach kremowym serkom, bo masy wystrzelone zostały w kosmos aż do lata. Dlaczego?

Logicznie rzecz biorąc, po dwóch dniach ciągłego dostarczania sobie tłuszczy w postaci niezwykle, jak się spodziewam, smacznej można obudzić się rano z myślą "O-Rany-Boskie-Mam-Dość-Placków". Ja tak miałam, i ten sam motyw mam chwilowo z pieczonym mięsem w połączeniu z chrzanem ;-) Druga sprawa to oczywiście taka, że zbliżające się lato i perspektywa wystąpienia w bikini (mniej lub bardziej skąpym) też nie wpływa korzystnie na kondycję kobiecego sumienia podczas sięgania po kolejny kawałek warstwowego placka.

Dlatego dzisiaj detoksowy shake i jednocześnie niezupełnie dietetyczny - nie można przecież organizmu tak szokować i drastycznie obniżać kalorii podczas gdy po organizmie wciąż krążą ostanie echa kalorii  ze świątecznych wypieków ;-)

1 duży banan lub dwa mniejsze

3 łyżki wiórek kokosowych

Łyżeczka miodu

Mleko

Banana obranego ze skórki pokroić w plasterki i wrzucić do blendera. Zasypujemy go wiórkami kokosowymi, dodajemy miód i mleko. To ile go dodacie zależy od waszych preferencji - jeśli wolicie bardziej kremowe shake'i, tak jak ja, wystarczy go niewiele. Jeśli chcecie bardziej wartościowy shake, dodajcie jogurt grecki. Dla tych którzy lubią jogurty z kawałkami owoców polecam zostawić kilka kawałków banana i wrzucić je wkrojone do gotowego shake'a.